Най-добри съвети за Зеленчуци

Най-добри съвети за Зеленчуци

Blog Article

Плодовете и зеленчуците са съществена част от храненето при човек. Те съдържат витамини, минерали, фибри и други хранителни вещества.

Те имат способността значително да намаляват холестерола, преждевременното стареене, освен това помагат за предотвратяване на сърдечносъдови заболявания. Те са много вкусни и консумацията само на една порция от някоя от тези храни вече задоволява нуждите на организма, като осигурява ситост, енергия, подобрява имунитета и намалява нивата на триглицеридите в кръвта.

При липса на мая и сода бикарбонат: Направи си квас за хляб!

Вижте някои плодове и зеленчуци, които се вписват в две различни категории и които хората често бъркат:

Какво се случва със зеленчуците, при топлинната обработка?

Така си гарантирате, че парата няма да излезне от съда, а и топлината ще се разпредели равномерно.

Етеричните масла му придават пикантен вкус и своеобразна миризма.

Храните с подобни цветове обикновено съдържат подобни защитни съединения. Опитайте се да ядете най-различни цветни плодове и зеленчуци зеленчуци всеки ден, за да получите пълния набор от ползи за здравето. Например:

Бели храни – като карфиол. Те съдържат сулфорафан и могат също да помогнат за предпазване от някои видове рак.

За идеален вариант се счита хранене, в което се редуват сурови и готвени зеленчуци – едните в салатата, а другите за предястие или гарнитура към основно.

Те могат да се използват за отслабване, поради ниското си съдържание на калории

Запиши се за нашия бюлетин и научавай преди всички за най-новите продукти, ексклузивни оферти и намаления. Като кликна върху "записвам се" декларирам, че приемам Общите условия и се съгласявам да получавам е-Бюлетин* Може да се отпишеш по всяко време Записвам се

Динята е ниско висящ плод, произхождащ от Африка и принадлежащ към същото семейство като краставицата, тиквата и пъпеша.

Вижте също най-доброто оборудване за грижа за зеленчуците